Yoga Nidra

Klik her for at booke en plads via email

Datoer 2024:
25/1, 29/2, 21/3, 25/4 og 30/5

Tidspunkt:
20-21

Flere datoer for 2024 kommer snart

Dette hold er åbent til alle niveauer, inklusive teenagers, gravide og nybagte forældre.

Yoga Nidra, der betyder ‘yogisk søvn’ på sanskrit, er en form for dyb afspænding og meditation.  Du vil ligge bekvemt i Savasana stillingen, hvor jeg vil guide dig igennem fokus på åndedrættet, en dyb afspænding, og hjælpe dig med at vende opmærksomheden indad. Du får mulighed for at bestemme en såkaldt Sankalpa, der rummer en positiv intention. Når du er i dyb afspænding, vil vi arbejde med modsatrettede fornemmelser i kroppen såvel som en guided visualisering.

 

Mange oplever at Yoga Nidra:

Giver ro i sindet
Efterlader en følelse af vitalisering
Kan berolige nervesystemet
Kan reducere udmattelse
Kan styrke immunforsvaret
Kan forbedre søvnskvaliteten
Kan reducere smerter
Kan øge koncentrationen
Kan støtte hjernefunktionen og framme kreativiteten

Almindelige klasse priser gælder

Klik her for at booke en plads via email

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
01/08/2022 20:00 21:00 Yoga Nidra
25/01/2024 20:00 21:00 Johanna
29/02/2024 20:00 21:00 Johanna
21/03/2024 20:00 21:00 Johanna
25/04/2024 20:00 21:00 Johanna
30/05/2024 20:00 21:00 Johanna
01/08/2022
20:00 - 21:00 - with Yoga Nidra - at
25/01/2024
20:00 - 21:00 - with Johanna - at
29/02/2024
20:00 - 21:00 - with Johanna - at
21/03/2024
20:00 - 21:00 - with Johanna - at
25/04/2024
20:00 - 21:00 - with Johanna - at
30/05/2024
20:00 - 21:00 - with Johanna - at